Beskrivning av tjänsten

Detta passar dig som vill - minska stelhet, smärta, stress och mental trötthet - mjukna i kroppen och släppa spänningar på djupet - öka rörlighet, cirkulation och kroppslig lätthet - reglera nervsystemet och hitta ett lugnare inre tempo - skapa återhämtning utan krav på prestation - balansera intensiv träning eller en krävande vardag - landa i kroppen och återfå kontakt med andning och närvaro Praktiken är skapad av Ariela Faxe utifrån många års erfarenhet som internationellt utbildad yogalärare, mediyogaterapeut, yininstruktör, meditationslärare och ljudterapeut. "Djup Reglering - Yoga & Klang" kombinerar långsamma och djupgående rörelser, vila och andning med inslag av röst och klang där vi tränar oss att gå ur prestation och låta kroppen visa vägen. Fokus ligger på att öka rörlighet, frigöra spänningar och stödja kroppens naturliga reglering. Så går ett pass till - vi arbetar främst sittande och liggande, med särskild omsorg om rygg, nacke, höfter och baksida ben - på varje matta finns filt, sittkudde, block och yogarem - positioner hålls ofta i flera minuter för att släppa spänningar på djupet och ge effekt i muskler, bindväv och nervsystem - jag guidar främst med rösten så att du får vara i ditt eget inre utrymme - klang från akustiska instrument, andning och röst används som ett stöd - ibland bjuds du in i en röstpraktik - vi avslutar alltid med en längre vila (savasana) för integration Inga förkunskaper eller krav på vighet behövs - alla är varmt välkomna. Vid bokning 15 ggr: ange kod YOGA15 – 200 kr rabatt 10 ggr: ange kod YOGA10 – 100 kr rabatt Drop in – 220 kr (i mån av plats) Friskvårdspeng gäller. Vad deltagare säger “Jag behöver verkligen den här yogan för att mota min stelhet och smärta i kroppen.” “Det här är bästa stunden på veckan – jag längtar efter min yogastund hos Ariela!” “Arielas yoga hjälper mig igenom min stressiga vardag, jag är så tacksam.” Varmt välkommen.